吃多了不消化，揉肚子管用吗？生活中吃完饭之后，大家觉得肚子很胀，不消化，我们可以用揉肚子的方法来增加胃肠蠕动，起到一个助消化的作用，让肠道充分运动起来。我们揉肚子可以采用两只手搓热，贴着肚脐开始顺时针50下，再逆时针50下，这样来解决一个腹胀的问题，其关键就是在于让胃肠动起来，把食物推动起来因此，这个胀气的情况就能明显缓解。
1、怎么样应对夏季发生的消化不良呢? 助消化的食物有哪些?
调整饮食结构，合理用药，适当运动，心情愉快，可以应对消化不良。生菜、西红柿、苦瓜、酸奶、洋葱都是可以促进消化的食物。在夏季，人们往往会出现多种消化不良的症状，如吃得少、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等。这时候我们可以通过调整饮食结构，合理用药来正确应对。吃些松软易消化的东西，喜欢温热的食物，减少寒凉油腻食物的摄入。如果症状严重，在医生的指导下服用一些能够调理肠胃的药物，让胃的消化功能尽快恢复正常。
出现消化不良时，可以多吃一些能促进消化的食物，生菜是比较好的选择。生菜这种蔬菜含有乳浆，能刺激胃液、肠液等多种消化液的分泌，使人体吸收大量植物纤维，能促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，加速体内食物的消化吸收，明显缓解人体消化不良症状。
2、饭后揉 肚子有什么好处
Hello:定期揉搓肚子有很多好处，比如促进肠道蠕动，消除便秘，按压腹部有利于减肥，睡前按压有助于睡眠；每天早、中、晚饭后各按摩腹部一次，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡的目的。经常按摩可以促进前列腺素的分泌，防止胃酸分泌过多，防治溃疡。每天早晚坚持按摩腹部，可疏肝解郁，调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。手术后，患者可以在伤口完全愈合后进行。
3、怎样帮 助消化(比如用手揉 肚子的正确方法
如果是晚饭后，可以吃点水果棒助消化；如果肠胃功能不好，消化不良，可以多运动，多吃酸性食物，清淡，不要太油腻；也可以吃点山楂，或者健胃消食片，都很有效。好在饭前喝茶可以增加食欲，饭后喝茶可以摆脱油腻，助消化，还可以有效缓解腹胀的痛苦，避免饭后立即吃水果:饭后立即吃水果不会助消化，反而会引起胀气和便秘。因此，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。