经常给孩子吃山药，有很多好处。将它做成苹果山药球，软糯香甜，再挑食的宝宝也不会拒绝，将铁棍山药去皮切块，与胡萝卜、苹果、鸡蛋一同上锅蒸熟，将山药压成泥，再将所有蒸熟的食材加入其中，搅拌均匀，取一小块揉成球。想要让味道更香甜，可以加入椰蓉，椰蓉的配料简单明了，只有椰肉，可以让山药球更美味，只有椰肉的味道甜甜香香的，不爱吃山药的宝宝也能轻松吃完一盘。
1、 山药 苹果泥功效与作用
山药苹果泥巴营养丰富，具有美容养颜、强身健体、润肠养胃的作用。山药 苹果泥巴含有大量的营养成分，能改善新陈代谢，增强人体免疫力，适合中老年人食用。山药 苹果泥巴还能促进肠胃消化，缓解积食和便秘。1.美容养颜山药和苹果含有大量的维生素A、钾、钙等微量元素，对人体健康极为有益。经常食用山药 苹果泥可以补充人体所需的营养，加速人体新陈代谢。
2、强壮身体山药 苹果泥巴含有多种氨基酸、维生素和矿物质元素，山药 苹果泥巴能为人体提供营养。坚持吃山药 苹果泥巴可以增强人体免疫力，加速血液流动。山药 苹果泥巴适合身体虚弱的老年人，有强身健体的作用。3.润肠养胃山药 苹果泥巴含有大量的纤维素，经常食用可以促进肠胃消化山药 苹果泥巴。便秘、肠胃虚弱、体质虚弱的人适合食用山药 苹果泥，可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化。
2、 苹果 山药粥的做法与功效是什么?
配料:小米50g，苹果40g，怀山药30g辅料:无。小米山药 苹果粥的方法1。食材准备:小米50g，苹果40g，淮山药30g。2.小米洗净，提前用清水浸泡30分钟。3.山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。4.山药和苹果切成小方块备用。5.小米加水，放入锅中。用大火煮。6.煮沸后转小火，加入山药和苹果拌匀一起煮。7.继续焖15分钟至小米软烂，山药和苹果 dices也煮至软烂状态，上菜后即可饮用。
3、 苹果 山药红枣汤的功效
苹果和山药都是常吃的食物，一种是水果，一种属于蔬菜，营养价值很高。苹果有很好的预防便秘和促进消化的作用，食用苹果烹调后有很好的抑制血浆胆固醇升高、抑制舒自由基、抗炎杀菌的作用。山药和苹果对人体健康有很多好处，口感会更好。
有的山药表面有一些异常的斑点，可能感染了疾病。不要买发芽的山药以免中毒，2.山药只能不带皮吃，山药不宜生吃。Raw 山药含有某些毒素，3.山药有收敛作用，大便干结者不宜食用，邪实者不宜食用山药。4.切山药丝或切片山药切片应立即用盐水浸泡，以防氧化变黑。